Everyone

IronGrif team

Jelly Bean

IronGrif is the fitness app you’ve been looking for. 
Especially designed for strength training, we have tried to create the best app to fit all your needs and make your training more easy and fun. The app is great for both beginners and more experienced trainees. 

For beginners we offer great training programs to get you started in just few minutes. More experienced trainees will be able to build their own routine and track their workouts. The app fits great for Bodybuilders and power lifters, and just about anyone looking to get stronger and healthier through weight lifting and strength training.

***** FEATURES *****

We remember everything, so you don’t have to. 
Ever went to the gym only to find yourself not sure what exercise to do next? Been spending 10 minutes each time trying to find the right weight? Just let our app do the work for you. We’ll remember everything, your exercises, your split days, the muscles you worked and those you’ve been neglecting. Keep track of your weights, sets, reps and rest times for each exercise. We want you to spend more time working out and less time trying to remember all the small details.

Various training programs. 
Just answer a few quick questions, and you can get a training program that fits your goals, level, and equipment. Doesn’t matter if you prefer to train at the gym or at home, with dumbbells or without them, we can find the workout plan for you. 
Each plan is especially designed to help you achieve your goals: Gain muscle, build strength, lose fat or increase overall fitness and endurance.
Of course you can also browse our programs and choose yourself.

Customize your own plan. 
Prefer to build your own training program? It’s never been easier, just choose your favorite exercises, and start working out in a few minutes.

Training statistics.
Easily track each of your workouts, and get motivated when seeing how much you’ve progressed.

Exercise database. 
Big database of exercises full with all the information you need to know. Benefits and drawbacks of each exercise, how to do them and important safety and form tips to prevent injuries. Videos and information on the worked muscles. And if an exercise doesn’t feel quite perfect for you, you can check its variations and alternatives. We have all kinds of exercises: bodyweight, heavy iron or gym machines.

Workout anytime, anywhere. 
We want working out to be quick and fun, you don’t have to stick to a rigid routine to get strong, lean and healthier. Our app is flexible for any training style. Got 10 minutes to spare before leaving the house or need to warm up some tight muscles when sitting at the office all day? Just open our app and do some reps. Just doing this several times a day will add up to big results overtime.

- App has a website http://irongrif.com
- Supports multiple devices, mobile and desktops.
IronGrif adalah aplikasi kebugaran Anda sudah mencari.
Didesain khusus untuk latihan kekuatan, kami telah mencoba untuk membuat aplikasi terbaik untuk memenuhi semua kebutuhan Anda dan membuat pelatihan Anda lebih mudah dan menyenangkan. Aplikasi ini sangat bagus untuk pemula dan peserta pelatihan lebih berpengalaman.

Untuk pemula kami menawarkan program pelatihan yang bagus untuk Anda mulai hanya dalam beberapa menit. trainee yang lebih berpengalaman akan mampu membangun rutinitas mereka sendiri dan melacak latihan mereka. Aplikasi ini cocok besar untuk Binaragawan dan atlet angkat kekuasaan, dan hanya tentang siapapun yang ingin mendapatkan lebih kuat dan sehat melalui angkat berat dan latihan kekuatan.

***** FITUR *****

Kami ingat segalanya, sehingga Anda tidak perlu. 
Pernah pergi ke gym hanya untuk menemukan diri Anda tidak yakin apa latihan yang harus dilakukan selanjutnya? Telah menghabiskan 10 menit setiap kali mencoba untuk menemukan berat badan yang tepat? Hanya membiarkan aplikasi kami melakukan pekerjaan untuk Anda. Kami akan mengingat semuanya, latihan Anda, hari perpecahan Anda, otot-otot Anda bekerja dan orang yang Anda telah mengabaikan. Melacak bobot Anda, set, repetisi dan istirahat kali untuk setiap latihan. Kami ingin Anda menghabiskan lebih banyak waktu bekerja dan sedikit waktu mencoba mengingat semua detail kecil.

Berbagai program pelatihan. 
Hanya menjawab beberapa pertanyaan singkat, dan Anda bisa mendapatkan program pelatihan yang sesuai tujuan Anda, tingkat, dan peralatan. Tidak masalah jika Anda lebih memilih untuk melatih di gym atau di rumah, dengan dumbbells atau tanpa mereka, kita dapat menemukan rencana latihan untuk Anda.
Setiap rencana ini dirancang khusus untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda: Keuntungan otot, membangun kekuatan, kehilangan lemak atau meningkatkan keseluruhan kebugaran dan daya tahan.
Tentu saja Anda juga dapat menelusuri program kami dan pilih sendiri.

Sesuaikan rencana Anda sendiri. 
Lebih memilih untuk membangun program pelatihan Anda sendiri? Ini tidak pernah mudah, hanya memilih latihan favorit Anda, dan mulai bekerja dalam beberapa menit.

statistik Training. 
Mudah melacak setiap latihan Anda, dan mendapatkan motivasi ketika melihat berapa banyak Anda telah berkembang.

database yang Latihan. 
Database besar latihan penuh dengan semua informasi yang perlu Anda ketahui. Manfaat dan kelemahan dari setiap latihan, bagaimana melakukannya dan keselamatan dan bentuk tips penting untuk mencegah cedera. Video dan informasi di otot-otot bekerja. Dan jika latihan tidak merasa cukup sempurna untuk Anda, Anda dapat memeriksa variasi dan alternatif. Kami memiliki semua jenis latihan: berat badan, besi yang berat atau mesin gym.

Workout kapan saja, di mana saja. 
Kami ingin bekerja menjadi cepat dan menyenangkan, Anda tidak perlu menempel rutinitas yang kaku untuk mendapatkan kuat, ramping dan sehat. Aplikasi kami fleksibel untuk setiap gaya pelatihan. Punya 10 menit untuk cadangan sebelum meninggalkan rumah atau perlu pemanasan beberapa otot ketat ketika duduk di kantor sepanjang hari? Hanya membuka aplikasi dan melakukan beberapa repetisi. Hanya melakukan ini beberapa kali sehari akan menambahkan hingga hasil yang besar lembur.

- App memiliki website http://irongrif.com
- Mendukung beberapa perangkat, mobile dan desktop.


IronGrif fitness trainer

Versi Terakhir dari IronGrif fitness trainer

Versi lain